Giáo án GDTC Lớp 7 - Tiết 10, Bài 1: Kỹ thuật giậm nhảy và bước bộ (Tiết 1) - Năm học 2022-2023 - Nguyễn Văn Thuần
I. Mục tiêu bài học:
- Trang bị cho HS một số kiến thức và kĩ năng ban đầu về nhảy xa kiểu ngồi.
- Luyện tập kỹ thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy xa kiểu ngồi.
1. Kiến thức:
- Biết cách xác định chân giậm nhảy và thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy và bước bộ nhảy xa. Trò chơi phát triển sức nhanh: thi ai bật nhảy xa hơn.
2. Năng lực:
2.1 Năng lực chung :Tự học, giải quyết vấn đề, tư duy, tự quản lý, trao đổi nhóm.
2.2 Năng lực đặc thù :
- Nhận biết được các động tác bổ trợ và biết cách luyện tập.
- Biết cách thực hiện được kỹ thuật giậm nhảy và bước bộ.
- Tạo sự phát triển về năng lực, liên kết vận động, năng lực nhịp điệu và sức mạnh bột phát.
3. Phẩm chất:
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày.
II. Thiết bị dạy học và học liệu :
6 trang
07/01/2025
520
Bạn đang xem tài liệu "Giáo án GDTC Lớp 7 - Tiết 10, Bài 1: Kỹ thuật giậm nhảy và bước bộ (Tiết 1) - Năm học 2022-2023 - Nguyễn Văn Thuần", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.
File đính kèm:
- giao_an_gdtc_lop_7_tiet_10_bai_1_ky_thuat_giam_nhay_va_buoc.docx
Nội dung text: Giáo án GDTC Lớp 7 - Tiết 10, Bài 1: Kỹ thuật giậm nhảy và bước bộ (Tiết 1) - Năm học 2022-2023 - Nguyễn Văn Thuần
- Giáo án 7 Nguyễn Văn Thuần b) Khởi động: - Hướng dẫn học sinh - Khởi động chung: 5- khởi động Bài thể dục tay không 6 7p - HS chạy thành 1 hàng dọc động tác xung quanh sân trường + Xoay các khớp. 2Lx - Đội hình khởi động Xoay khớp cổ, khớp cổ 8N - GV quan sát nhắc nhở tay cổ chân, khớp vai, 2Lx HS khởi động đúng động (GV) khớp hông, khớp đầu gối 8N tác. + Ép dọc, ép ngang. * sản phẩm đạt được : - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. * HS thực hiện đúng các động tác khởi động, chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao hơn. 2. Hoạt động 2 hình 8- thành kiến thức: 10p -GV thị phạm và phân - HS lắng nghe hướng dẫn của Kĩ thuật giậm nhảy bước tích GV về Kĩ thuật giậm nhảy bước bộ kĩ thuật theo trình tự: bộ 1. Phân tích kĩ thuật + Thị phạm toàn bộ kĩ - HS thực hiện động tác theo - Xác định chân giậm thuật hiệu lệnh của GV nhảy giậm nhảy và bước bộ - Quan sát hình ảnh và hướng Đứng tại chỗ, co từng trong dẫn của GV chân bật nhảy hoặc chạy nhảy xa kiểu ngồi. đà tự do giậm nhảy từng - Đội hình luyện tập chân vào hố + Thị phạm, phân tích (GV) cát, chân nào giậm nhảy cách thuận lợi và hiệu quả hơn xác định chân giậm nhảy. thì xác định làm chân giậm nhảy. Yêu cầu: HS biết xác định chân nào giậm nhảy thuận lợi và hiệu quả hơn thì dùng làm chân giậm nhảy. - Kĩ thuật giậm nhảy và + Thị phạm, phân tích kĩ + HS luyện tập theo khẩu lệnh
- Giáo án 7 Nguyễn Văn Thuần Yêu cầu: Kết thúc động tác thân người ở tư thế bước bộ trên không. 3. Hoạt động 3 luyện 10- - Phổ biến nội dung và - HS tiếp nhận nhiệm vụ, thực tập kỹ năng: 12p yêu cầu trong luyện tập. hiện theo yêu cầu của GV Tập luyện Kĩ thuật - Tổ chức hoạt động - Đội hình luyện tập giậm nhảy bước bộ luyện tập cá nhân và chia (GV) a) Luyện tập cá nhân nhóm đối với từng nội dung . - Quan sát, đánh giá, chỉ b) Luyện tập theo cặp đôi dẫn hoạt động luyện tập của HS. - Quan sát sửa sai cho HS theo cá nhân hoặc sửa sai cho từng nhóm. c) Luyện tập nhóm - Hướng dẫn HS biết cách phát hiện và sửa - Lần lượt từng học sinh vào hố chữa sai sót khi thực hiện nhảy các bài tập. - Đội hình tập luyện (GV) - Trò chơi phát triển sức - Luân phiên chỉ huy nhóm nhanh: "Bật nhảy tiếp sức luyện tập theo vạch”. - Quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của các bạn trong nhóm
- Giáo án 7 Nguyễn Văn Thuần b) Nhận xét hoạt động -Nhận xét về thái độ, kết học tập và giao nhiệm quả học tập vụ về nhà - GV hô giải tán HS hô khỏe. * sản phẩm đạt được : - HS dồn hàng, hô cả chúc GV- khỏe. * Thể lực HS được hồi phục nhanh sau vận động.
