Giáo án GDTC Lớp 7 - Tiết 11+12, Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ (Tiết 2+3) - Năm học 2023-2024 - Nguyễn Hồng Hường

Nội dung text: Giáo án GDTC Lớp 7 - Tiết 11+12, Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ (Tiết 2+3) - Năm học 2023-2024 - Nguyễn Hồng Hường

1. Môn Giáo Dục Thể Chất Lớp 7 - Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập. - Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi người, - Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi trường sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện. II.Địa điểm- Phương Tiện 1.Địa điểm: Sân tập thể dục. 2.Phương tiện: + Giáo viên: giáo án; trang phục thể thao; tranh ảnh minh họa động tác; còi, đồng hồ, cờ hiệu (04 cái), cột đa năng (02 chiếc). + Học sinh: trang phục thể thao, sách giáo khoa. III.Tiến trình dạy học: 1. Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút) Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động, nghiêm túc tập luyện. LV Tổ chức thực hiện Đ Nội dung Sản phẩm Hoạt động của Hoạt động của HS GV 2’ - Khởi động: HS GV giao nhiệm chuyển vụ: * Khởi động - GV nhận lớp, - Hoạt động của cán sự: được trạng chung. kiểm tra sức khỏe Điểm số và báo cáo sĩ số. thái cơ thể + Xoay các học sinh, phổ - Đội hình nhậnlớp. khớp. 5’ hoạt động biến nội dung và x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x + Ép dọc ép bình mục tiêu bài học. x x x x x x x x x x x x x x x x ngang. x thường - Gv quan sát và 2L sang trạng chỉ dẫn đôn đốc - Cán sự cho cả lớp khởi * Khởi động X8 thái vào động chung. chuyên môn. N học sinh. +chạy bước hoạt động - Gv đặt câu hỏi - Đội hình khởi động. nhỏ cao hơn. thu hút sự tập Trường THCS Dũng Liệt GV: Nguyễn Hồng Hường
2. Môn Giáo Dục Thể Chất Lớp 7 tiếp xúc với đưa nhanh ra - GV chỉ dẫn - Học sinh thực hiện mô ván giậm trước, lên hs thực hiện phỏng theo hướng dẫn của nhảy bằng cả trên và dừng thử kỹ thuật giáo viên từ chậm đến nhanh. bàn chân, sau lại đột ngột giậm nhảy và đó khớp gối khi cánh tay bước bộ để có hơi khuyụ và song song với cảm nhận ban - Hs thực hiện thử từng kỹ đạp nhanh, mặt đất. Tay đầu về cấu trúc thuật theo hình ảnh đã ghi nhớ. mạnh đưa cơ cùng bên với kỹ thuật, khả thể rời đất. chân lăng gập năng dùng sức Cùng thời ở khớp và khả năng điểm chân khuỷu, đánh - Hs chú ý lắng nghe. phối hợp động giậm nhảy sang bên, lên tác. duỗi thẳng. cao ngang - Gv chỉ dẫn hs Đùi chân lăng vai. Kết thúc đồng loạt thực đưa nhanh ra giậm nhảy, hiện các động trước, lên cơ thể rời đất trên. ở tư thế bước tác bổ trợ và bộ trên kỹ thuật giậm không. nhảy, bước bộ theo động tác mẫu và hiệu lệnh của gv. 3. Hoạt động 3: Luyện tập (12 phút) * Mục tiêu: - Học sinh thực hiện được động tác Tại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật nhảy đổi chân trước sau. Kỹ thuật giậm nhảy và bước bộ. * Thực hiện Thực hiện - GV hướng - Học sinh thực hiện đồng tập luyện; 2/1 được các bài dẫn và tổ chức loạt theo hiệu lệnh của Gv. Tại chỗ đá hs tập, động học sinh tập - Đội hình tập luyện. lăng chân tác; Tại chỗ luyện lần lượt - Tập luyện nước chảy: trước sau; Tại đá lăng chân các bài tập + Hs thành 3 - 4 hàng dọc chỗ bật nhảy trước sau; theo hình thức lần lượt hs lên thực hiện theo đổi chân Tại chỗ bật nhóm đồng hiệu của cán sự trước sau. nhảy đỗi loạt; lưu ý - Luyện tập cá nhân: chạy 5-7 chân trước những sai sót bước xác định chân giậm - Thực hiện sau. thường gặp và nhảy. tư thế giậm - Đặt chân cách sửa sai. - Đội hình tập luyện. nhảy và đứng giậm nhảy, - GV chọn một trên chân đứng thẳng HS thực hiện Trường THCS Dũng Liệt GV: Nguyễn Hồng Hường
3. Môn Giáo Dục Thể Chất Lớp 7 5. Hoạt động: Kết thúc (5phút) Mục tiêu: Đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. Hướng dẫn tự học và luyện tập ở nhà * Hồi tĩnh: - Học sinh nắm Hướng dẫn HS - Học sinh thả lỏng - Thả lỏng cơ thực hiện thả tích cực. toàn thân và thực hiện cách thả lỏng lỏng; nhận xét * Nhận xét và x x x x x x x x hướng dẫn tự giờ học hồi tỉnh tích cực x x x x x x x x tập luyện ở sau khi tham nhà: - Hướng dẫn HS x x x x x x x x gia tập luyện thể x - Ưu điểm; Hạn sử dụng SGK để x chế cần khắc dục thể thao trên tự tập luyện (buổi phục lớp cũng như - Học sinh lắng nghe. học sau mời 1 - 2 - Hướng dẫn tập ngoài giờ học. luyện ở nhà HS thực hiện kĩ - Đội hình xuống lớp. x x x x x x x x x x x x x x x * Xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x thuật động tác). x x x x x x x x x x x x x x x x x Trường THCS Dũng Liệt GV: Nguyễn Hồng Hường
4. Môn Giáo Dục Thể Chất Lớp 7 - Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập. - Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi người, - Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi trường sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện. II.Địa điểm- Phương Tiện 1.Địa điểm: Sân tập thể dục. 2.Phương tiện: + Giáo viên: giáo án; trang phục thể thao; tranh ảnh minh họa động tác; còi, đồng hồ, cờ hiệu (04 cái), cột đa năng (02 chiếc). + Học sinh: trang phục thể thao, sách giáo khoa. III.Tiến trình dạy học: 1. Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút) Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động, nghiêm túc tập luyện. LV Tổ chức thực hiện Đ Nội dung Sản phẩm Hoạt động của Hoạt động của HS GV 2’ GV giao nhiệm - Khởi động: HS - Hoạt động của cán sự: vụ: * Khởi động chuyển Điểm số và báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp, chung. được trạng - Đội hình nhậnlớp. kiểm tra sức khỏe x x x x x x x x x x x x x x x + Xoay các x x x x x x x x x x x x x x x thái cơ thể học sinh, phổ x x x x x x x x x x x x x x x x khớp. x 5’ hoạt động biến nội dung và + Ép dọc ép bình mục tiêu bài học. - Cán sự cho cả lớp khởi ngang. thường - Gv quan sát và động chung. 2L chỉ dẫn đôn đốc * Khởi động sang trạng X8 học sinh. - Đội hình khởi động. chuyên môn. thái vào N x x x x x x x x +chạy bước hoạt động - Gv đặt câu hỏi x x x x x x x x nhỏ thu hút sự tập x x x x x x x x cao hơn. x trung chú ý, và x Trường THCS Dũng Liệt GV: Nguyễn Hồng Hường
5. Môn Giáo Dục Thể Chất Lớp 7 1,22m dày xa của hố + phối hợp - Hs thực hiện thử từng kỹ không quá nhảy ít nhất thiếu đồng bộ thuật theo hình ảnh đã ghi 0,1m, rộng là 10m. giữa giậm nhớ. 0,22m, được nhảy và bước sơn màu bộ. - Hs chú ý lắng nghe. trắng. + bật nhảy thiếu lực, động tác tạo đà thiếu hiệu quả. - Gv giới thiệu 1 số điều luật thi đấu trong phần nhảy xa. 3. Hoạt động 3: Luyện tập (12 phút) * Mục tiêu: - Học sinh thực hiện được Kỹ thuật giậm nhảy và bước bộ. Trò chơi phát triển sức mạnh. * Thực hiện Thực hiện - GV hướng - Học sinh thực hiện đồng tập luyện; 2/1 được kỹ dẫn và tổ chức loạt theo hiệu lệnh của Gv. - Thực hiện hs thuật giậm học sinh tập - Đội hình tập luyện. tư thế giậm nhảy và luyện lần lượt - Tập luyện nước chảy: nhảy và đứng bước bộ. các bài tập + Hs thành 3 - 4 hàng dọc trên chân theo hình thức lần lượt hs lên thực hiện theo giậm ở tư thế nhóm đồng hiệu của cán sự bước bộ. loạt; lưu ý - Luyện tập cá nhân: chạy 3-5 những sai sót bước thực hiện giậm nhảy và thường gặp và bước bộ liên tục trên đường cách sửa sai. thẳng với cự ly 10-15m. Trò chơi “ thi - GV chọn một - Luyện tập nhóm: chạy 5-7 ai bật nhảy HS thực hiện bước thực hiện giậm nhảy đúng, một học bước bộ và rơi vào hố cát. xa hơn”. sinh thực hiện - Đội hình tập luyện. - chuẩn bị: hs chưa đúng. x x x x x x x x tham gia trò GV gợi ý để x x x x x x x x chơi được HS nhận xét x x x x x x x x x x chia làm 2 và GV đưa ra nhóm nam, kết luận. - GV hướng nữ mỗi nhóm x x x x x x x x x dẫn hs thực x x x x x x x x x (15m) x x x x x x x x x x Trường THCS Dũng Liệt GV: Nguyễn Hồng Hường
6. Môn Giáo Dục Thể Chất Lớp 7 * Hồi tĩnh: - Học sinh nắm Hướng dẫn HS - Học sinh thả lỏng - Thả lỏng cơ thực hiện thả tích cực. toàn thân và thực hiện cách thả lỏng lỏng; nhận xét * Nhận xét và x x x x x x x x hướng dẫn tự giờ học hồi tỉnh tích cực x x x x x x x x tập luyện ở sau khi tham nhà: - Hướng dẫn HS x x x x x x x x gia tập luyện thể x - Ưu điểm; Hạn sử dụng SGK để x chế cần khắc dục thể thao trên tự tập luyện (buổi phục lớp cũng như - Học sinh lắng nghe. học sau mời 1 - 2 - Hướng dẫn tập ngoài giờ học. luyện ở nhà HS thực hiện kĩ - Đội hình xuống lớp. x x x x x x x x x x x x x x x * Xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x thuật động tác). x x x x x x x x x x x x x x x x x Trường THCS Dũng Liệt GV: Nguyễn Hồng Hường
7. Môn Giáo Dục Thể Chất Lớp 7 Trường THCS Dũng Liệt GV: Nguyễn Hồng Hường