Giáo án Thể dục Lớp 8 - Chương trình cả năm

Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 8 - Chương trình cả năm

1. TiÕt 60: - Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî (nh¶y cao), TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu "b­íc qua". - NÐm bãng: LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa; Trß ch¬i: "Nh¶y cõu". - Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. Ngày soạn: 25 / 3 / 2013 Ngày dạy: 2 / 4 / 2013 I - MỤC TIÊU: - HS thực hiện được một số bài tập bổ trợ cho nhảy cao đã học ở lớp 6, 7. Tư thế động tác cơ bản đúng. - Nắm và vận dụng được kĩ thuật chạy đà giậm nhảy vào luyện tập. Biết thực hiện động tác qua xà kiểu "bước qua" và tiếp đất. - Thực hiện đúng kĩ thuật ra sức cuối cùng; Phối hợp với chạy đà để ném bóng xa. Tiếp tục nâng cao thành tích. - Luyện tập phát triển sức bền và các tố chất vận động cho HS. II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao. - Bóng ném. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG A - PHẦN MỞ ĐẦU: (8phót) - Líp tr­ëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 1 - Nhận lớp: 2’ sè. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, - GV nhËn líp. sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến Nội dung giờ học. 2 - Khởi động: 4’ - §éi h×nh khëi ®éng: - Bài TD phát triển chung 35 động tác. 1 lÇn * * * * * * * * - Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay, * * * * * * * * khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay. 1 lÇn * * * * * * * * - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót 2’ * * * * * * * * chạm mông. - Ép ngang, ép dọc. 2 x 8 3- Kiểm tra: - Kĩ thuật chạy đà. 2’ - GV gäi 1-2 HS lªn kiÓm tra. 120
2. Tuần 32 Tiết 61: KIỂM TRA: TTTC (NÉM BÓNG) Ngày soạn: 2 / 4 / 201 Ngày dạy: 7 / 4 / 201 I - MỤC TIÊU: 1- Đánh giá ý thức tập luyện và kết quả rèn luyện của HS trong các giờ học trên lớp và tự tập ở nhà. 2- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích của HS qua quá trình tập luyện. 3- Giáo dục ý thức tích cực tự giác của HS trong học tập, rèn luyện và thi đấu TT. 4- Định hướng các năng lực cần phát triển cho học sinh: - Năng lực quan sát, - Năng lực vận dụng để tự tập luyện II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng có kẻ vạch giới hạn ném bóng, thớc dây dài. - Bóng ném. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC NỘI DUNG LƯỢNG A - PHẦN MỞ ĐẦU: (7phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o 1 - Nhận lớp: 2’ sÜ sè. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, - GV nhËn líp. sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến Nội dung giờ học. 2 - Khởi động: 5’ - §éi h×nh khëi ®éng: - Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay, * * * * * * * khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay. * * * * * * * - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót * * * * * * * chạm mông. * * * * * * * - Ép ngang, ép dọc. 3- Kiểm tra: II - PHẦN CƠ BẢN: 1 - Nội dung kiểm tra: (33’) - Kiểm tra kĩ thuật và thành tích ném - Gi¸o viªn cho HS tËp hîp thµnh bóng xa. 4 hµng ngang. 2 - Cách cho điểm: - Phæ biÕn quy ®Þnh vµ h×nh thøc + Điểm (Đạt): Thực hiện đúng kĩ thuật kiÓm tra: chạy đà bớc cuối và giai đoạn ra sức + Mçi HS ®îc tham gia kiÓm tra 1 122
3. Tiết 62: - Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bước qua" và nâng cao thành tích. - TTTC (Đẩy gậy): Giới thiệu sân thi đấu, trang bị và một số kĩ thuật đơn giản. - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Ngày soạn: 2 / 4 / 201 Ngày dạy: 9 / 4 / 201 I - MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết thực hiện và vận dụng vào tập luyện các giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao. 2. Kĩ năng: - HS thực hiện được một số bài tập bổ trợ cho nhảy cao đã học ở lớp 6, 7. Tư thế động tác cơ bản đúng. - Thực hiện được cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua 3. Thái độ: - Có ý thức tập luyện tích cực và tự giác trong giờ học. 4. Định hướng các năng lực cần phát triển cho học sinh: - Năng lực quan sát, - Năng lực vận dụng để tự tập luyện II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG A - PHẦN MỞ ĐẦU: (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o 1 - Nhận lớp: 2’ sÜ sè. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, - GV nhËn líp. sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến Nội dung giờ học. 2 - Khởi động: 4’ - §éi h×nh khëi ®éng: - Bài TD phát triển chung 35 động tác. 1 lÇn * * * * * * * * - Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay, * * * * * * * * khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay. 1 lÇn * * * * * * * * - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót 2’ * * * * * * * * chạm mông. - Ép ngang, ép dọc. 2 x 8 3- Kiểm tra: 124
4. Tuần 33 Tiết 63: - Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bớc qua" và nâng cao thành tích. - TTTC (Đẩy gậy): Một số động tác bổ trợ và kĩ thuật tấn công. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Ngày soạn: 13 / 4 / 2018 Ngày dạy: 17 / 4 / 2018 I - MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết thực hiện và vận dụng vào tập luyện các giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao. 2. Kĩ năng: - HS thực hiện được một số bài tập bổ trợ cho nhảy cao đã học ở lớp 6, 7. Tư thế động tác cơ bản đúng. - Thực hiện được cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua 3. Thái độ: - Có ý thức tập luyện tích cực và tự giác trong giờ học. 4. Định hướng các năng lực cần phát triển cho học sinh: - Năng lực quan sát, - Năng lực vận dụng để tự tập luyện II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG A - PHẦN MỞ ĐẦU: (8phút) - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ 1 - Nhận lớp: 2’ số. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, - GV nhận lớp. sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến Nội dung giờ học. 2 - Khởi động: 4’ - Đội hình khởi động: - Bài TD phát triển chung 35 động tác. 1 lần * * * * * * * * - Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay, * * * * * * * * khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay. 1 lần * * * * * * * * - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót 2’ * * * * * * * * chạm mông. - Ép ngang, ép dọc. 2 x 8 3- Kiểm tra: - Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên 2’ - GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra. 126
5. Tiết 64: - Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bước qua" và nâng cao thành tích. - TTTC (Đẩy gậy): Một số động tác bổ trợ và kĩ thuật phòng thủ. - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Ngày soạn: 13/4/2018 Ngày dạy: 20/4/2018 I - MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết thực hiện và vận dụng vào tập luyện các giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao. 2. Kĩ năng: - HS thực hiện được một số bài tập bổ trợ cho nhảy cao đã học ở lớp 6, 7. Tư thế động tác cơ bản đúng. - Thực hiện được cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua 3. Thái độ: - Có ý thức tập luyện tích cực và tự giác trong giờ học. 4. Định hướng các năng lực cần phát triển cho học sinh: - Năng lực quan sát, - Năng lực vận dụng để tự tập luyện II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG A - PHẦN MỞ ĐẦU: (8phút) - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ 1 - Nhận lớp: 2’ số. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, - GV nhận lớp. sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến Nội dung giờ học. 2 - Khởi động: 4’ - Đội hình khởi động: - Bài TD phát triển chung 35 động tác. 1 lần * * * * * * * * - Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay, * * * * * * * * khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay. 1 lần * * * * * * * * - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót 2’ * * * * * * * * chạm mông. - Ép ngang, ép dọc. 2 x 8 3- Kiểm tra: - Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên 2’ - GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra. 128
6. Tuần 34 Tiết 65: - Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bước qua" và nâng cao thành tích. - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Ngày soạn: 20/4/2018 Ngày dạy: 24/4/2018 I - MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết thực hiện và vận dụng vào tập luyện các giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao. 2. Kĩ năng: - HS thực hiện được cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu "bước qua". - Thực hiện được đủ số lần qua định và nâng cao dần thành tích. 3. Thái độ: - Có ý thức tập luyện tích cực và tự giác trong giờ học. 4. Định hướng các năng lực cần phát triển cho học sinh: - Năng lực quan sát, - Năng lực vận dụng để tự tập luyện II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG A - PHẦN MỞ ĐẦU: (8phút) - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ 1 - Nhận lớp: 2’ số. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, - GV nhận lớp. sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến Nội dung giờ học. 2 - Khởi động: 4’ - Đội hình khởi động: - Bài TD phát triển chung 35 động tác. 1 lần * * * * * * * * - Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay, * * * * * * * * khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay. 1 lần * * * * * * * * - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót 2’ * * * * * * * * chạm mông. - Ép ngang, ép dọc. 2 x 8 3- Kiểm tra: - Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên - GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra. không. 2’ 130
7. - Sân tập rộng, đồng hồ bấm giờ. - Bàn ghế giáo viên ngồi. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: A- Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra thành tích chạy bền của học sinh. B- Phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 4 - 5 học sinh. - Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần với cự ly: + Nam: 800m + Nữ: 500m - HS chia tham gia hoặc đã tham gia kiểm tra ngồi theo hàng để theo dõi. C- Biểu điểm: - Điểm tính theo thành tích đạt được của HS. + Điểm Đ: Hoàn thành cự ly. + Điểm CĐ: Không hoàn thành cự ly theo quy định. - Trường hợp HS không đạt GV có thể cho kiểm tra lại vào tiết học sau. 132
8. + Đà một bước - giậm nhảy đá lăng. 10 lần - Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho lớp + Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng. 10 lần quan sát và nhận xét. + Bật nhảy bằng hai chân, tay với vật - GV chia nhóm cho HS luyện tập. trên cao. + Nhóm 1: Nhảy cao 14' 2. Ôn tập: - Ôn: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "bước qua". + Nhóm 2: Bổ trợ - GV quan sát, sửa sai chung cho các nhóm. C - PHẦN KẾT THÚC: 5’ - Đội hình tập trung lớp: - HS thả lỏng, hồi tĩnh * * * * * * * * * - GV nhận xét, đánh giá giờ học * * * * * * * * * - Giao bài tập về nhà. * * * * * * * * * * * * * * * * * * 134
9. - Mỗi học sinh được nhảy thử một lần và một lần nhảy kiểm tra chính thức để lấy điểm qua cùng một mức xà: 1,00m (Nam), 0,90m (Nữ). - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3 - 5 học sinh. Tất cả học sinh nhảy thử xong, lần lượt bước vào kiểm tra chính thức. 3. Cách cho điểm: - Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kĩ thuật (ba giai đoạn: chạy đà - giậm nhảy - qua xà), qua xà ở mức quy định. - Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có sai sót nhỏ, qua xà ở mức quy định. - Điểm 5 - 6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có sai sót lớn, qua xà ở mức quy định. - Điểm 3 - 4: Chưa hình thành được kĩ thuật giai đoạn qua xà, mặc dù chạy đà, giậm nhảy tốt. - Điểm 1 - 2: Không thực hiện được 3 giai đoạn kĩ thuật và làm rơi xà. 5’ - Đội hình tập trung lớp: C - PHẦN KẾT THÚC: * * * * * * * * * - HS thả lỏng, hồi tĩnh * * * * * * * * * - GV nhận xét, đánh giá giờ học * * * * * * * * * - Giao bài tập về nhà. * * * * * * * * * 136
10. * C - PHẦN KẾT THÚC: - HS thả lỏng, hồi tĩnh 5’ - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Đội hình tập trung lớp: - Công bố điểm kiểm tra của từng HS. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 138